متى ترجع المرأة لطبيعتها بعد الولادة؟

فترة النفاس أو ما بعد الولادة هي مرحلة انتقالية مهمة في حياة كل read more أم جديدة. يتساءل الكثير من النساء عن المدة التي يستغرقها الجسم للعودة إلى طبيعته بعد هذه التجربة الكبيرة. في هذا المقال، سنس

لتحقيق النشاط الكامل ، من المهم اتباع نظام غذائي متوازن . تجنب الضغوطات الزائدة يمكن أن يكون أيضاً خطوة مهمة نحو حماية جسمك من الأمراض . الاهتمام بنوعية النوم التي تحصل عليها الحرص على شرب �